这通常发生在许多重大比赛中:有才华的球员或球队的表现错过了冠军奖杯,这是赢得冠军的机会。从心理上讲,人们将这种行为称为运动员的“阻止现象”。但是,障碍物的存在主要与运动员的水平无关,但他们存在心理障碍。导致这种现象的罪魁祸首是:不自信和思考太多。
为了回应这个困扰我们很长一段时间的问题,除了在比赛前动员儿童的足球教练外,我们还可以在哪些方面培养年轻球员在球场上的信心?
今天,我将与您分享五种改善团队自信心的方法,并尝试将其应用于团队的培训,比赛和日常生活中。
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比赛和训练一样有趣
有很多原因是球员很容易在大型比赛中表现异常,并且经常遇到运动员的障碍,但是重要的原因之一是他们太紧张了。也许为了为这场比赛做准备,球队刚刚经历了一周的激烈训练。教练在赛前会议上反复强调了比赛对玩家的重要性。以这种强度参加比赛的球员就像学生要求在大学入学考试之前反复进行测试论文的学生。他们承受着巨大的压力,异常性能自然是不可避免的。
在重要的比赛之前,教练应适当放松球员的心理状态,练习训练环境中游戏中所需的策略,并且只要求玩家以轻松的态度在训练中发挥策略,并且享受游戏就足够了。
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允许玩家犯错
没有球员由于自己的传球错误,不足的痕迹等,在重要的心理压力下,没有球员在重要的比赛中失去积分,玩家会以焦虑和损失的速度玩游戏,从而导致僵化的技术运动。
在重要的比赛之前,作为教练,我们应该清楚地告诉玩家,作为游戏的一部分,球员被允许在球场上犯错误,但是在犯了错误之后,他们需要在球场上进行改进,以帮助他们以轻松和自信的态度来帮助他们处理游戏。在轻松的状态下,球队经常受到启发,拥有巨大的战斗力。
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良好心理质量的发展和培训
在日常培训过程中,我们需要玩家在每个班级,每个技术行动和每个教学竞赛中都以积极的态度来完成,沟通和表现。从长远来看,球员在训练期间开发的自信自然将自然应用于正式比赛中。
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回忆训练期间的亮点
记忆是培养信心的主要媒介。美好的回忆和感觉可以增强玩家的自信心,而痛苦的记忆通常会导致玩家在比赛开始前承担巨大的心理压力。
在每日训练课后的五分钟内,教练可以与球员一起玩游戏,使球员能够回顾当今的训练内容,并耐心地聆听球队训练课上每个球员的收益和感受。
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想象一下您在游戏中可能会遇到什么
在比赛前,教练可以要求球员在更衣室里玩小游戏,想象他在比赛中的责任,他在比赛中可能遇到的东西,并提前概述针对他大脑中的计划,以便在球场上遇到相同的情况时,玩家不会显得如此恐慌。
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