篮球基础教学：从拍球到运球再到传球的全面技巧指南_W66利来国际

如何学习如何打篮球 - 篮球规则

1。学会抓球。这是学习篮球的最基本和基本知识。要拍打球是要学会用双手拍打球，然后让球一直跳起来，而不是在拍打时让球跑。目前，最好的练习方法是将自己围成一圈，以打球，而不会超过射程，以便您可以在打篮球时练习滴球的稳定性。

2。学会运球。接球时，您需要在一个地方跑步，并且运球要求人们跑篮球。应该注意的是，运球需要精确，准确和快速，不像接球那样慢。因此，当学习运球时，您必须跑步而行走缓慢，这不利于快速掌握打篮球的关键点。

3。学会传球。篮球是一项合作运动。独自战斗并不乐趣。掌握了以前的技能后，您需要学习自己传球。当您被别人拦住并且无法接近篮筐时，您可以将球传给队友，然后让他开枪。这是正确的篮球运动。每个人都合作赢得比赛。

4。熟悉篮球规则。这是必要的点。有能力与他人打篮球后，您需要知道如何正确打篮球并倾向于正规化。例如，您必须站在三分线上才能在三分线上射击，禁止在篮球场上进行恶意身体攻击以及其他规则。

5。练习运球和超越人。这是一种将自己发展为更高的篮球技能的练习。尽管前面有传球，但如果您个人有足够的信心射击，则必须学会运球，在对手封锁线的差距中生存，并在对手的篮子下射击。这需要对运球的高度控制。

6。练习射击。打篮球的最终目标是将篮球扔进篮筐。不要低估枪击事件。在球场上，通常是决定获胜或输球的目标。射击，半场，完整的比赛，篮子等有很多类型的类型。建议个人从最基本的做法开始，即在篮子下射击，距离近距离且射击率很高。这样，逐渐拉长距离并在三分线上射击。在此过程中，您需要学习的是自己的瞄准，您需要用眼睛准确地确定投掷球的弧形是否面对篮子。

篮球规则中的犯规和罚球

1。他在射击时被犯规，在三分线内被罚款两次，三分释放了三分。如果球进入，将增加罚款。

2。在每个季度，球队犯下了四次犯规，第五次犯规和两次罚球。

3。在三秒钟的防守中进行一次罚球。技术犯规，身体犯规，体育道德犯规，两次罚球。

手腕翻转在篮球规则中意味着什么

篮球规则中存在“转动手腕”一词。所谓的手腕翻转是手掌和地面之间的垂直性，当球插入球时，统称称为手腕翻转。当初学者运球时，通常可以看到这种错误的举动。 “手腕翻转”是指握住球。球掌握了太长时间，球被手工撕裂了。现在，许多人养成了旋转手腕的坏习惯。在常规游戏中，裁判员法官是否通过旋转手腕来获利。