以各种绳索跳过为例，以特殊的毕后延迟服务为例

■Wang Zhen，Wuhan City Qingshan区的Gangcheng 4号小学

在“双重减少”背景下实施课后延迟服务为学校的体育教育带来了许多机会和挑战。为了丰富学校的课后延迟服务内容，武汉市在Qingshan区的Gangcheng 4号小学增加了运动，例如跳过绳索，乒乓球，足球，篮球，篮球，武术，软球等学生可以选择参加您的兴趣或您擅长的运动。一方面，它可以激发学生的兴趣，另一方面，它也可以满足学生对进一步学习的需求，并且是学校体育课堂教学的补充。

花哨的绳索跳过是一场新兴的体育赛事。根据传统的绳索跳过，它结合了现代体育文化。通过持续的创新，已经添加了一些新元素，例如体操，舞蹈，音乐等，这些元素在公众中很受欢迎，并且在我国拥有观看，表演和竞争性的项目具有深厚的公共基础。它的锻炼设备安全易于携带。可以根据从业人员自己的身体状况来调整运动和运动强度的量。不需要运动场，不受天气，年龄或性别限制。这是一个每个人都可以参加的体育赛事。因此，一旦在学校晋升，它就会受到孩子们的热烈欢迎。

因此，如何在体育特别课后延迟服务中进行各种绳索跳过活动，再加上多年的培训，作者总结了以下策略。

1.团队建设以促进未来并确保开发课程

课程的发展一直是教学和研究的最前沿。因此，在Qiyao级别跳过绳索后的延迟服务之前，我呼吁我们学校的有兴趣的老师参加跨境，建立了一支教师团队，用于Qiyao级别的Qiyao级别跳过绳索，并制定相关计划，并，服务计划，澄清目标并跳过绳索团队。规则和法规，组织教师使用与互联网相关的平台来学习跳过绳索的专业知识和技能，定期进行小组经验交流，展示相互学习活动，创造和谐的教学和研究氛围，并提高教师的专业素质。

学生是课程发展的主体，学生通过独立的选择组成了独特的团队。为了全面发挥学生的主人翁意识，为学生的个人优势提供全面发挥作用，并形成主题集成，我从学生那里收集了后类服务团队的名称，并要求学生参与投票以确定团队名称。老师根据学生的数量和学生争夺学生的数量进行了初步小组。成为工作中的小组负责人，并全力以赴。组织学生参加各种绳索跳过团队徽标的设计和生产，并统一衣服，以便学生可以成为团队的大师。

2。花哨的培训并在教室里玩，为跳绳建立坚实的基础

体育训练始终是一个艰苦的过程，因此我采用了多维和多方法实践方法，使学生能够坚持不懈地学习获得一些东西。

多维练习是指在线和离线学习。在线教师通过录制微型级别的录制并在Renrentong平台上签入来组织学生练习，并提供在线指导。为了在学习跳过绳索之前为跳绳奠定坚实的基础，我使用了声音，阴影，剪切和其他软件来录制视频，并教学生如何调整跳过绳索到合适的长度双手平整，用一只脚踩在绳索上，双手的高度在腰部上方和胸部下方），然后是正确的跳跃姿势（跳跃时，胸部拉直，胸部拧紧胸部，腹部拧紧，芯子拧紧，拧紧，手臂保持静止，手腕被用来摇动绳索），并记录了比较视频，以便学生可以亲自体验它。了解掌握正确的绳索固定和跳跃的重要性；组织学生检查视频，并使用Renrentong软件及时注释，评估和指导学生上传的视频。超过90％的学校学生可以掌握正确的支持。绳子和跳绳。

离线，教师在培养出色和弥补贫穷的，组织绳索跳过比赛的方面进行有针对性的做法，并为学生每月一次为学生奠定坚实的基础。

多路练习包括小组练习，小组练习，一对一的指导以及小老师在进一步进行基本练习中的作用。根据绳索跳过，基本的绳索跳过运动旨在激发学生的兴趣，并很好地练习基本技能。注意教师学生评估，学生学生评估，及时的反馈和纠正学生的不规则运动。许多学生还报告说，通过练习，他们的跳绳能力变得更强大，跳跃变得更轻，更轻松，他们的个性变得活跃而开朗，他们学到了各种技巧，这在班上变得越来越流行。他们都很高兴，并说他们会坚持下去。

3。面对挫折，双赢合作和培养团队意识

运动跳绳的运动不仅使学生能够感受到体育运动给他们带来的成就感，而且还培养了学生的勇气和决心面对挫折，从而使小学生可以通过合作学习来培养团队的意识。例如：在8个字符长长的绳索跳跃练习开始时，我首先组织了学生进行小组练习，要求他们在练习过程中尽量不要空绳索。目前，主要测试是合作学习和团队合作，这是摇晃与跳跃之间的奔跑。当摇晃绳索的学生和跳过绳索的学生可以默认合作时，他们可以适当地提高实践要求，并且可以连续跳高50次而无需空绳索，不断进行小组比赛，并及时进行学习结果的检查和反馈；上课后两到三遍，再次提出了要求，需要100个8个字符的跳跃练习，这些练习经常被绳子而不是空，以便学生可以充分体验团队的真诚合作。在这一点上，交换小组成员的活动和8个字符的长绳跳竞赛。目前，有些小组会因成员变化而导致的失败品味，从而彼此投诉并放弃团队合作。老师应该照顾好它。留在这里，向学生及时教育合作学习，团队意识和面对挫折，以指导学生对团队精神有更深入的了解。比赛再次举行，以便学生可以通过比赛清楚地了解球队的合作，并且在每个链接中都不会犯错。只有通过信任和彼此合作，才能完成这个“零错误”挑战。

4。使用体育教育来发展智力并帮助平衡发展

有很多跳绳。运动过程中的左右手协调可以促进左脑和右脑的平衡发展，增强脑细胞的活力，改善运动员的思维和想象力，发展智力并发挥潜力。在课后体育服务期间，我组织了学生学习车轮跳跃。由于其独特的跳跃方法，它可以促进左脑和右脑的平衡发展。在得知轮子跳跃之前，我提前录制了教学视频，并使用翻转的课堂教学模型可以让学生在上课前观看视频说明，独立学习并培养学生的自学能力；然后，我利用训练时间来组织学生在现场轮子上摇晃绳索。练习，同时改变双手摇动绳索的传统方法，形成新的肌肉记忆，发展和锻炼左脑和右脑，然后组织两个人在一个小组中练习，将右手的绳索放在左手绳子，呼喊节奏1（右手），2（左手）首先学会摇动绳索并踩在绳索上，然后用自由泳慢慢练习绳索。熟练程度后，继续增加难度，直到车轮跳转完成为止。最后，根据基本的车轮跳跃执行各种变形，例如轮子跳跃和更改位置，跳转，跨轮跳等，继续开发学生的大脑，以改善思维，想象力和大脑的增强。

此外，根据低年级学生的特征，我教他们在跳绳时数量计数，在它们跳过绳索的次数之间建立对应关系，将抽象数与实际事物联系起来，并将抽象存储器转换为图像记忆。 。这有助于孩子们最初了解“数字”的实际含义，并形成“数字”的概念，这不仅有助于他们改善记忆力，而且还消除了父母认为体育教育会影响学习的担忧，从而获得了更多的支持。

5。家庭与学校之间的和谐氛围，以促进亲子交流

通过各种绳索跳过练习，它可以促进与父母和孩子的沟通以及家庭之间的和谐。我抓住了“双重减少”的机会以及在线学习期间亲子关系中紧张关系的当前状况，并利用学生对跳绳的热爱来分配绳索跳过作业 - 教父母跳轮或用一根绳索跳下车轮对于两个人，并积极参与活动促进和组织学生进行评估。在活动期间，让学生有机会展示自己并成为小学老师。同时，鼓励父母一起练习跳过绳索，养成良好的体育锻炼习惯，形成健康的生活习惯，促进亲子的沟通并改善亲子关系。

经过一年多的实践研究，该学校为跳绳的特殊毕后延迟服务开始显示出结果。大多数学生跳绳的能力得到了显着提高。一些学生可以从学校的特殊延迟服务中学习跳绳。我学到了许多新鲜的绳索跳过技术，例如双重摇动，各种形式的双绳合作式跳跃，跳轮跳跃，8个字符的长绳索跳跃和其他专业的绳索跳过技术，我对学习的技巧产生了强烈的兴趣跳绳。在学校的“ 6月1日”展览中，自由创建和多样化的绳索跳过计划也表现出色，并获得了学校领导，老师，孩子和父母的一致赞美。我还经常使用现代媒体技术（Tiktok，微信时刻，Meipian等）来创建简短的视频，以记录学生跳过绳索的美好时刻，并促进学校的特殊毕业后延迟运动服务活动，以延迟延迟后类跳跃延迟毕业后跳绳的各种方法的绳索奠定了更坚实的基础。一些老师和父母还说，通过学习如何跳绳，孩子们不仅锻炼身体，而且可以提高他们的学习成绩，而学生的学习习惯也得到了很好的改善。一些学生甚至因为练习如何跳绳而改变了个性。 ，变得活泼，开朗，自信，也知道如何分享，愿意做出贡献，坚强并有勇气面对困难。

无论是针对小学生具有基本绳索跳过能力的学生身体健康需求的国家标准，还是中型和长期的青年发展计划，强调年轻人需要至少培养一种运动爱好，包括绳索跳过，这些政策和法规充分表明，该国对绳索跳过锻炼价值的认可。学校很好地利用了课后服务时间来进行特殊的绳索跳过教学，这不仅在积极回应政策电话，而且还为学生的身心健康努力。它可以有效地训练学生的身体协调和平衡，并改善学生的体力，耐力和跳跃。力量使学生能够以各种方式感受到通过运动带来的成长和乐趣，刺激学生对体育锻炼的兴趣，并帮助学生建立终生的体育锻炼意识。在“双重减少”和课后延迟服务的驱动下，教师积极探索新的课后延迟服务的新模型，充分展示了各种绳索跳过的合作，竞争，乐趣和多样性，并将新功能注入学校运动。教育工作者的活力和活力还为教育工作者提供了在“双重减少”政策之后推迟体育服务的新想法。

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