课程名称

课程内容

课程目的

学习时间

课程价格（元）

火车

五个主要系统：

第1章：健身教练的职业素质和职业规划

第2章：时间管理

第2章：目标管理

第3章：自我管理

第4章：公司管理

江华的学生已经锐化了三年的剑，精炼了先进的国内外公司管理和个人专业品质的选定内容，并为健身教练行业制定了国内NL培训计划。三个月的课程周期是通过理论知识，实践练习，团队建设和NL领导力进行的。它不仅允许学生“知道”，还可以通过训练来“做”，以创建一个基因，以在100天内实现成功的生活，并在未来的工作和生活中无限扩大和扩展。从学生的心态，个性，对压力，目的感等的抵制，将其塑造成符合俱乐部要求的精英私人教练，这是360度的创造。 “确定健身私人教练的关键不仅在于知识，还取决于健康的心态和对目标的持续追求。这项培训课程是专门为健身行业创建的。”

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19800年

基本理论

第1章：1。身体适应性的基本理论（关于身体健康分类和相关身体健康的讨论）2。人体组成分析（使用人体组成分析仪；身体测量数据分析）3。身体健身测试和评估（相关身体适应性的动态和静态评估）

第2章：1。功能解剖结构（骨骼简介；关节简介；肌肉的工作条件；肌肉解剖学）2。简单拉伸（肌肉拉伸的概述；避免高风险的伸展运动）

第3章：运动生理学（运动生理学的基本概念；四个主要系统的概述）

第4章：运动生物力学（杠杆系统；人体的关节运动；肌肉收缩类型；人体运动分析）

第5章：基本营养；制定肌肉锻炼和减脂食谱；选择和使用营养补充剂）

第6章：预防和治疗运动伤害

第7章：特殊团体的健身练习

指导学生了解健身的理论和基本知识，以及健身后身体外观和生理适应性的变化；掌握简单的基本营养；体育馆的私人培训销售和客户服务。本课程与基本实用仪器运动的正确使用原理密切相关；只有在熟悉身体的骨骼，肌肉，关节及其运动原则之后，您才能进入以下课程学习，例如：康复和功能学习。

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6600

基本实践

第1章：主要设备练习技术（胸部运动训练练习，背部运动训练练习，肩部运动训练练习，手臂运动训练练习，腹部运动训练练习，腿）

第2章：中级设备实践技术（胸部运动训练练习，背部运动训练练习，肩部运动训练练习，手臂运动训练练习，腹部运动训练练习，腿）

第3章：伸展运动技术（伸展运动的分类，分析和伸展运动的技术要点，身体主要部位的肌肉伸展运动的技术插图，应在伸展运动训练期间注意的问题）

第4章：有氧运动技术（有氧运动的作用和意义，有氧运动训练的常用形式，有氧运动训练计划的制定以及在有氧培训中注意的问题）

第5章：体育计划

阐明体育教练的行为规范，课程从0个基本学生到中级培训。

基本的私人培训实践培训课程包括我们通常与我们通常接触的13个一般表面肌肉的阻力训练运动的必需品，训练原理，肌肉伸展运动和运动教授。我们要求每个运动的每个细节始终存在，并且需要学生掌握教练的保护运动以及如何纠正成员的错误运动。这样可以确保有效实施成员的培训计划。并提高每个教练教授运动和与会员交流的能力。

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私人培训销售

第1章：课程销售

第2章：实用的个人培训销售过程

第3章：私人培训销售特征

第4章：邀请，物理测试，语音，交易演习

第5章：客户服务

第6章：培训前培训和答案，解决困难问题，灵活的应用和销售流程的实际操作

对于新毕业的学生，​​他们不知道如何打破他们面前的障碍，并教您如何完成与会员的沟通和交易。

课程优势，计划职业，指出错误的销售概念以及如何直接进入客户的心理层面以进行他无法抗拒的销售。

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3200

3DWS姿势评估

第1部分“运动康复的基本理论”

第1章：国内外运动康复技术的发展1。五动物游戏2。八片锦缎3。Yijin Jing4。PILATES5。

第2章：健身行业体育康复的新概念

第3章：康复的基本解剖学1。人骨与关节的简介2。深肌肉骨骼系统

第4章：基本行动分析

第5章：体育康复在教练课程中的应用

第2部分“姿势评估简介”

第6章：姿势评估简介1。什么是姿势2。影响姿势的原因3。做一个完美的姿势4。为什么需要进行姿势评估5。

第7章：姿势评估的准备工作1。设备要求2。需要时间3。位置评估步骤4。标准姿势5。请记住您的发现6。安全预防措施7。摘要8。实用的演习

第8章：后姿势评估1。上半身2。下半身3。实用锻炼

第9章：侧姿势评估1。上半身2。下半身3。实用练习

第10章：正向姿势评估1。上半身2。下半身3。总体观察：身体形状4。实用锻炼

第11章：坐姿的评估1。后面观察2。侧观测3。实践练习

锻炼康复课程是指培训，这些训练发现了通过科学的身体评估引起身体疼痛和损害的薄弱环节，然后通过针对性的体育锻炼训练将身体恢复到正常的运动状态，称为运动康复训练。要求学生熟悉深色肌肉的肌肉方向和功能，熟练身体评估技术和康复技术。

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4600

CPR急救课程

第1章：心肺复苏的单人救援行动

第2章：创伤救援（出血停止，绷带，固定，处理技术操作，紧急情况的现场救援）

学习本课程可以提高私人教练应对健身房紧急情况的能力，并且是健身教练从事工作的必要技能。

1200

功能培训

第1章：功能培训简介

第2章：功能培训的起源

第3章：功能培训内容和功能

第4章：介绍和使用药球

第5章：锅时代的介绍和使用

第6章：TRX的介绍和使用

第7章：敏捷梯子的介绍和使用

第8章：介绍和使用Bosu Ball

第9章：皮利斯棒

第10章：徽标存储库的使用

第11章：弹性带的应用

第12章：使用360个多功能培训架

该课程目前是体育馆中受欢迎的课程之一，是健身房私人培训部门的主要利润点之一，也是私人教练赚钱的有力工具！要求学生在学习过程中提高其整体身体质量，尤其是在身体健康方面。精通各种小型乐器的运动。将理论，实践，康复和其他课程整合的功能课程是这些课程的集中体现和完美整合。通过课程教学，教练可以对功能培训和培训方法的好处有初步的了解。

功能运动是一种运动疗法。它可以使用特殊仪器用裸露的手来执行，并具有促进锻炼器官功能的恢复的作用。主要内容包括肌肉力量锻炼，联合流动性运动，平衡和协调功能练习等。实际使用多功能小型乐器，以及它们在培训计划中的作用和使用。

30

3600

实际战斗

第1章：运动学

第2章：生物力学和人类运动分析

第3章：培训原理和计划设计

第4章：游戏前脱脂，脱水和碳补充；原理，运动过程中的脂肪减少方法以及应注意的问题。

第5章：在锻炼肌肉运动时应注意的原理，方法和问题。

第6章：提高肌肉力量，清晰度，健美运动以及针对弱点的有针对性培训。

为健身和肌肉的成员提供更有效的锻炼计划，并在实际训练中遵循目标肌肉的训练。提高教练和成员的培训满意度，同时获得健身培训的满意度。

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3800

康复 -

脊柱康复

第一部分“核心基础理论”

第1章：脊柱康复技术的发展1。美国脊椎治疗持续2。悬架系统延续

第2章：脊柱康复的基本解剖结构1。核心骨关节的概述2。全息核心运动模式。

第3章：核心基本行动分析

第4章：核心功能在运动中的作用

第2部分“核心评估技术”

第5章：姿势评估简介1。什么是核心2。影响核心失衡的因素3。谁需要接受核心培训4。核心培训和脊柱康复5.摘要6。

第6章：准备前恢复康复评估的准备工作1。常见的康复设备要求2。需要时间3。脊柱评估步骤4。标准功能曲线5。请记住您的发现6。安全预防措施7.摘要8。实用的钻

第7章：后姿势评估1。颈胸椎腰椎椎骨2。实用运动

第8章：侧面姿势评估1。颈胸椎腰椎椎骨2。实用锻炼

第9章：通用处理技术1.MET技术2.FR技术3.实践训练

第10章：培训技术1.4x4培训规则2。核心肌筋膜技术3。实践实践

本课程为问题筛查提供了详细的步骤，以使私人教练更容易掌握它。通过姿势评估和问题分析的步骤，在培训之前，学员将获得更有针对性和有效的培训。为了在短时间内取得出色的成果，实践可以在正确的位置和轨迹上获得良好的训练。

通过学习本课程，教练可以更精通锻炼计划和解决方案的制定，并为学员提供更有效的培训。

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4000

普拉提

第1章：关于普拉提

1。普拉提的起源文化

2。实践普拉提的好处

3。组合元素

4。普拉提设备

5。普拉提和瑜伽之间的区别

第2章：普拉提概述

1。六个普拉提原则

2。普拉提基本解剖结构

3。身体姿势安排和评估

4。普拉提呼吸方法

5。普拉提基本概念

第3章：普拉提垫运动和常用的个人培训设备和简介

1。普拉提设备培训简介

2。普遍使用的普拉提设备

3。普拉提大三和中级运动个人培训和设备使用

现代人的生活方式，例如在桌子上工作了很长时间，在计算机上工作，驾驶等，可以轻松地导致肩膀和脖子，圆形肩膀，松散的腰部和腹部等，核心肌肉的发展是不平衡的，造成了各种问题，例如下背部疼痛，彼拉提斯的运动模式恰恰相反。由于普拉提强调身体的核心在整个练习过程中延伸，因此普拉提的常规练习可以帮助您减轻过度的张力肌肉压力，拧紧松散的肌肉，腹部平坦，肌肉强，肌肉结实，并具有协调且灵活的身体。所使用的领域包括运动康复，怀孕期间的产后训练，适应性塑造等。其理论基础是基于西方的医学解剖结构。被认为是科学和安全的培训也是私人健身教练的强制性课程，也是一种康复培训。对于健身俱乐部的私人教练来说，学习如何使用普拉提技能来保留和开发私人教练是非常重要的课程。一个好的私人教练不仅需要专业知识来改变人体的形状（肌肉增加，减肥），而且还需要专业知识来预防，改善和改善人类健康。由于私人教练面对的大多数成员都处于亚身体状态，因此普拉提对私人教练的专业帮助是重中之重。

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3000

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